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答： 睡到天亮 如果可能的话，通过阳光、强光叫醒自己。阳光，有利于身体内部的生物钟每一天...
答： 病情分析： 这还是属于心里紧张导致的 指导意见： 所以会造成自己的脑神经思维混乱，造成紧张...
答： 睡觉前可以喝杯热牛奶,多听音乐,保持好心情。
答： 这个情况是比较常见的，可以先回顾一下，看自己以前有没有失眠的情况，在什么情况下失眠的，自己...
答： 你这是神经衰弱引起的，建议你睡前放松心情，可以听听音乐，少想一些不开心的事。如果实在睡不着...
答： 你好，就你描述的情况来看，建议保持良好心态，避免过大压力，规律作息，适当应用镇静安神的药物...
答： 这位朋友你说的方法我到不是很清楚，还是要到医院去看看，我好像记得重庆观音桥那边有个什么博爱...
答： 一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡...
答： 建议：失眠多梦常由精神紧张、思虑过度、苦恼忧虑、心事重重、神经衰弱等引起建议睡前不宜兴奋、...
答： 你好,吃的食物呢有巧克力、牛奶等都能缓解紧张情绪；如果是药物呢建议不要乱吃。你精神紧张时焦...
答： 主要还是精神太紧张了,有时候怀孕了就爱胡思乱想,不要乱想,白天没事就约朋友出来玩耍,放松心...
答： 失眠，焦虑，紧张等症作为情志障碍，是由于情志不舒、气郁结滞、扰乱心神而引起的一类疾病。中医...
答： 在睡觉的时候有一定的心理暗示也是很重要的。可以在脑海里对自己说：很想睡，睡觉吧。也可以想象...
答： 病情分析： 您好，营养保健品是完全不需要的，平时想法饮食均衡即可。 指导意见： 首先每天起...
答： 问题分析：现代医学家证实,食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用.下面介绍...
答： 失眠与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋...
答： 正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能...
答： 问题分析： 失眠多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病...
答： 对于失眠来说，有一个好的心情是主要的一关，凡事放开点，不要想那么多。睡前喝一杯热牛奶，听点...
答： 病情分析： 脑神经衰弱，属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼...
答： 建议您试试一下方法：1.保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保...
答： 你好，根据你的描述，失眠因工作压力大，心里紧张导致，建议睡前要多放松身体，可以多去运动，做...
答： 首先，大家要认识到，考前紧张是一种正常的行为，只要稍微有点自律的人，都会约束自己的行为，对...
答： 不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等是引起您这样情况的主要原因。建议调整下生活节奏，注意...
答： 你的失眠多梦一般是导致头痛、精神紧张的原因其多与工作或精神压力大或休息睡眠不好有很大关系所...
答： 1）失眠的原因 造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常...
答： 病情分析： 你好，建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果， 指导意见： 中药可...