便秘是指排便次数太少,或排便不畅、费力、困难、粪便干结且最少的一种消化道常见症状。正常时,每日便次1-2次或2-3日排便一次,但粪便的量和便次常受食物种类以及环境的影响。许多患者的...[详细]
答: 不含卡路里,同时会产生饱胀的感觉,所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时,还可以因为肠胃加热凉水,而帮助燃烧体内的卡路里。 要注意喽!合理饮水是成功减肥的关键 大清早:喝杯暖水清肠胃 一早起床, 在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水,有助推动肠脏蠕动,令你产生便意,帮大肠来一次大扫除,肚腩当然不再骄傲。这招喝水KeepFit法有不少明星都效法,瘦身成功指数极高! 午饭时段:餐前饮水减食量 尝试每餐前尽量饮一杯清水,一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙,降低饮食分量;二来补充身体所需的水份,加速新陈代谢。怕被人发现你以饮水减肥而尴尬的话,可以一边吃饭一边喝水,分散人的注意力,而且可以拖慢进食速度,令饱意更快出现。 减脂肪与减水份的区别 下午茶时段:闻花水戒零食 一到TeaTime,食欲又发作,拿出随身零食,薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食,一个下午茶的热量高过一顿午餐呀!自问自制力不够的姐妹们,不妨在办公座位周围喷下花香喷雾,闻着可以抑制食欲。 喷雾做法:将10cc无水酒精、1滴玫瑰花油(或薰衣草油亦可)先后倒入喷雾式瓶内,然后加入90cc矿泉水摇匀。朝天花板上喷,令全室充满花香,深呼吸一下。 扫描网友的闻香瘦身日记 晚餐时段:喝水瘦身一个月减10磅 只喝水的节食瘦身法是不健康的,正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜,以降低对碳水化合物和糖分的摄取量,而且还要慢慢咀嚼。 晚:白饭一碗、肉或鱼、大量蔬菜(每日要饮1.5公升水) <<<特别介绍减肥神水:红茶姜水——红茶姜水减肥本身是有排毒的作用,但是想想看就知道它的方式很烈,而且也要有适宜人群。搜狐网友试用效果 错误的饮料——酒类 啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松,一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙。喝酒时,还倾向于食用更多的食物。 让粗腰变细——食品篇 最佳食品——豆类和浆果类 白豆,黑浆果,干杏和冬季南瓜都是高纤维的食品,Johe Allred博士,Columbus俄亥俄州立大学食品科学技术系营养学教授认为:纤维不仅因为可以使人感到饱胀从而帮助减重,同时也可以防止便秘,使腹部不至显得过大。每天理想的计量是25-35克。 为您介绍几种南瓜及豆制品的吃法>>> 秋来正是吃南瓜的好时节,不仅能补养脾胃,还能利尿润肺,养生减肥两不误……>>>秋来南瓜养生减肥 豆腐制品如豆腐干、油豆腐、豆腐皮中的蛋白质含量更高于豆腐,且都是减肥最佳食品……>>>更多美味交给您 注意:如果你还不习惯于高纤维的食品,慢慢增加计量,并在一整天内将计量平分。食用过多或过快都会导致肿胀和不舒服。 错误的食品——饮食过量 食用太多的卡路里--无论是脂肪、淀粉质食物还是蛋白质--都会增加腰围。 让粗腰变细——饮食习惯篇 最佳饮食习惯 良好的饮食习惯对保持好身材大有益处。一些意大利人(以及大部分地中海国家的人们)喜欢在他们的比萨饼上加一点番茄,紫苏和橄榄油,而不喜欢多余的奶酪和意大利香肠。他们喜欢把水果作为零食,而很少吃下一加仑量的冰淇淋。假如没能忍住,他们就要靠走路来消耗掉多吃的食物(这句话很重要哦,适当的辅助运动会让你的减肥成果事半功倍!)。 跑步节食记 72天竟然瘦了六十斤 要养成良好的生活习惯,平时多走路多运动,我们推荐给您简单的减肥瘦腰小动作>>> 1、仰卧,双手置身体两侧。膝盖屈曲并拢,脚掌平放地面。 2、吸气,提起头,将下巴抵进胸前。凝聚身体轴心,脊骨抬离垫子。注意要将每一节脊骨随着躯干的提起,逐节逐节的从垫子上抽离。 3、呼气,躯干卷曲并越过臀部的同时,伸直夹紧双腿。 4、探前,双臂伸延向对面的墙壁。肚脐拉进脊骨。 将刚才的动作顺序逆转。吸气的时候,启动你的脊骨向下退,同时拉起双膝至屈曲的状态。一直呼气,将脊骨逐节的躺回垫上,还原至准备的姿势。 最差饮食习惯 假如你没完没了的看电视,随心所欲的吃东西-你大概要开始变成大肚便便的样子。也需要感谢这种生活方式,你会成为世界上最肥胖的人。
内科
答: 解决便秘的方法:便秘的三个原因如下:1肠道蠕动速度慢导致排便时间间隔长2-6天排便一次导致便秘;2肠道粘液分泌量少导致大便干燥不易排出引发便秘;3肠道内菌群不平衡益生菌数量少有害菌数量多造成了不能有效分解宿便肠道粘膜损伤导致便秘治疗便秘要注意两个方面:1生活习惯的调整:多喝蜂蜜水多运动多喝益生菌酸奶多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果:芹菜菠菜小白菜每天养成定时排便的习惯;2便秘是肠道不健康的一种表现所以光是生活习惯的调整也不能解决只是辅助手段必须要服用一种有效的产品来恢复肠道的排便功能让肠道蠕动速度和肠道粘液分泌量恢复正常不要服用含泻药的产品对肠道有损伤泻药成分如下:决明子、番泻叶、大黄、巴豆、酚酞(果导片)再调整日常的生活习惯才能彻底治好便秘;推荐用药:变通通便胶囊果蔬成分修复肠道排便功能彻底解决便秘问题
内分泌科
答: 您的情况应该是肠胃功能失调导致的,应该及时采取药物治疗。栀子金花丸对您的情况应该有不错的效...
答: 病情分析: 根据你的描述你上述情况属于便秘治疗的问题,存在上述情况的话,的确应该属于肠胃功...
消化内科
答: <br/>意见建议:便秘可吃些麻仁润肠丸来调理的,复方芦荟胶囊也是不错的。 每天多吃蔬菜,...
肛肠外科
答: 要养成每天一便的习惯,努力吧
答: 我之前也是这样的,每天早上喝蜂蜜水,平时不吃辣,很痛苦啊,后来还好改善了。
肿瘤科
答: 便秘是由于人体内缺少纤维素和大量水分,致使胃肠蠕动失常,肠道中代谢物、细菌等有害物质不能及...
答: 平时一定要养成按时吃饭的习惯,避免暴饮暴食或者不按时吃饭,多吃粗粮杂粮,少吃精细的米粮,多...
答: 建议养成每天大便的习惯。多吃水果和蔬菜。多饮用蜂蜜水。如果便秘的厉害可以口服果导片,麻仁丸...
答: 宝宝便秘多喂水,刮点香蕉、火龙果吃,都是润肠的。超过3天不便会在体内产生毒素,宝妈就想办法...
答: 取一小把黑木耳(大的黑木耳6-7片),用温水泡发后洗干净,再取20粒红枣,洗净去核,将泡发...
儿科
答: 我都用开塞露
答: 孕产妇容易引起便秘,是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱,腹壁肌肉收缩功能降低,以及运动量...
产科
答: 你好!建议你现在使用些核桃油。我的宝宝现在六个月,我从孕期到现在一直坚持使用山核桃油。比核...
答: 亲,有很多食品可以帮助治疗便秘的,我孕期和月子里都经常会便秘, 我的食疗方法是: 1. ...
答: 最好的方法用鲫鱼炖汤,即对胎儿有好处,又可以治疗便秘。
答: 你好,怀孕期间的妇女容易出现便秘现象,你的情况可以通过饮食调节,你要养成每天定时大便,晨起...
答: 试试早上煮红薯,吃红薯喝汤,平时多吃流食类,汤之类,少吃火气大的食物,如牛羊肉。多吃凉菜,...
答: 你好这个最好平时饮食调节,多喝水多吃蔬菜水果适当运动,可以服用芦荟胶囊治疗
答: 天天吃天天喝好像没用
答: 还这么早就便秘,我现在才是痔疮都出来了
答: 这个你自己平常要注意,可以多吃点粗粮粗粮里面含有丰富的膳食纤维,可以很好的缓解便秘。
答: 你好,每天可以喝一杯洋槐花蜂蜜水,平时多吃苹果,南瓜酸奶红薯,这些都是可以起到润肠道通便的...
答: 吃点蕃薯吧.我宝宝吃了第二天马上有.
答: 让宝宝吃地瓜泥,第二天宝宝就能便便正常了。
答: 你好,便秘的发生是很多原因引起的,最主要的是不良的生活习惯和排便习惯,便秘大都有多吃零食的...
答: 你好,便秘治疗: 1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可...
答: 两招可以消除便秘。睡眠质量和饮食调理。第一招注意饮食调理,营养合理搭配,一般会调理好肠道的...
答: 怀孕的时候便秘的话可以喝蜂蜜水,多吃芹菜黄瓜这些绿叶蔬菜多吃一些,水果,比如梨子,火龙果,...
答: 便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题没有特效办法一定要一定要要禁烟 酒辛辣食物保持大便通畅柔...
答: 您好,便秘可以说是生活中最普遍与高发,可以说每个人多多少少都会经历过这么几次,但是有些人,...
答: 一般说您平时多吃含纤维素的食物如蔬菜、水果、粗粮等。养成了好习惯,就有了好前提了,用些“山...
答: 多吃含纤维多的蔬菜,芹菜,圆白菜,番茄,多喝水,香蕉吃多了会适得其反,吃苹果治便秘,黄瓜,...
答: 病情分析: 便秘是多种疾病的一种症状,而不是一种病.对不同的病人来说,便秘有不同的含义.由...