答: 早醒型失眠治疗方法。建议:平时应注意保持良好的心态,做适当的体育锻炼,避免紧张、焦虑等不良因素的影响,睡前可用热水泡脚、听听轻音乐,放松心情,可适当按摩按摩太阳穴、百会穴等。
答: 一个人若每周多于4次或连续三周存在离平常习惯起床时间还早2小时或更多时间就醒,且不能再次入睡和日间出现不良后果的现象,无论他是否有入睡困难,睡眠表浅现象,都需考虑诊断为失眠症而给予治疗。 首先,要针对产生失眠的原因,根据不同情况进行调整或改进,增强治疗信心。其次,可采取放松疗法和呼吸疗法促进再次入睡。早醒后不要很快起床,继续躺在床上闭上眼睛,想象自己的上眼睑发沉、头发重,随着默想似乎头真的发重起来,然后依次想象颈部、肩部、臂部、手部发重,直到胸、腹、大腿、小腿、脚及脚趾发重,只要坚持训练,渐渐地就会帮助再次入睡。这种方法属于放松疗法的一种。 更多详细请到医院咨询或者直接点击我咨询。
保健养生
答: 如果睡眠质量可以的话,无需过度在意。否则,查找原因,对症治疗。
美发/护发
答: 如果是早睡早起的,每天这样就不需要治疗,挺好的如果不是的话,最好去医院看一下
答: 这情况一般不影响心脏的干燥综合症患者除需要专科治疗外平时应带防护镜避光避风保持室内湿润;因...
答: 口干舌燥也是干燥症,属于口腔粘膜科,干燥综合症是自身免疫疾病,干燥综合症在临床上是一种常见...
内分泌科
答: 你好,寻找失眠的原因。造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。原因消除,失眠...
答: 多梦早醒应该是有一定的心因因素在,平时可能比较多虑,睡前多放松下,早睡,应该可以缓解
答: 一般是其他心理问题导致的。但是你说的太少不好判断。在睡觉前一定安排时间把事情想清楚,进行处...
精神心理科
答: 1、每天喝黑枸杞泡水【汇然优品黑枸杞】每天用黑枸杞泡水、泡茶或者直接食用,食用黑枸杞中的花...
答: 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡...
答: 夜晚睡眠枕头低时,感到胸闷憋气,需要高枕卧位方感舒适者;熟睡、或白天平卧时突然胸痛、心悸、...
答: 你好失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态导致睡眠不足可在医生的指导下使用枣仁安神颗粒或者七叶...
内科
答: 如出现耳鸣问题,要先辨明症型,方能对症下药,相反如错用药方,反令病情加剧。如属于实症,以活...
耳鼻喉科
答: 91睡眠健康专家提示您:远离安眠药,从食用眠尔康黄金组合开始。看到此处广大读者不免疑惑,眠...
答: 你好,如果长时间的睡眠质量不好,这样的确是会影响到身心健康的,你现在事情不多,是说明你并没...
医疗健康
答: 早醒型失眠治疗方法。建议:平时应注意保持良好的心态,做适当的体育锻炼,避免紧张、焦虑等不良...
答: 您好!失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的,你的症状考虑是植物神经功能紊乱,建议应用谷维素...
答: 1.别睡午觉太长;2.黄昏时做适合自己的体育运动:3.睡觉前半小时喝一杯牛奶;这是最简单的...
眼科
答: 一个人若每周多于4次或连续三周存在离平常习惯起床时间还早2小时或更多时间就醒,且不能再...
医院
答: 病情分析: 失眠考虑是神经衰弱,与植物神经功能紊乱有关系的,治疗建议口服谷维素,维生素B1...
人体常识
答: 一是多运动,常参加一些户外运动, 二是晚上注意饮食,最好是以吃粥为宜,不要太饱或者是太饿...
神经内科
答: 你好可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好平时要多吃坚果类食物例如核桃...
答: 主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力,轻者入睡困难,或寐而不酣,...
答: 你好,你的情况平时一定要养成良好的起居睡觉习惯的,可以稍晚点睡,如果睡眠时间能保证7小时以...
答: 你好,根据你的咨询考虑还是失眠和神经衰弱有关系,需要积极对症治疗。或者看看中医医生辩证施治...
答: 根据你的咨询考虑还是失眠和神经衰弱有关系,需要积极对症治疗。或者看看中医医生辩证施治。意见...
答: 这样的情况考虑是神经衰弱的表现,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发 在治疗上建议使用安神补...
皮肤科
答: 您好,根据您的描述可以初步诊断为失眠的心胆气虚型,是由于突然受惊,或耳闻巨响,或涉险临危,...
答: 你好,睡眠时间一般应维持7至8小时,但不一定强求,应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无...
答: 而目前你的早晨睡眠质量不高,容易早醒,睡眠的时间可能不够。考虑可能属于失眠症。建议综合治疗...
答: 有些抑郁症状。睡前一小时前运动,运动后洗热水澡,再睡前趴在床上看枯燥的养生医药书、报纸等值...
答: 1、饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶, 2、合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜,且可因...
答: 早醒型失眠治疗方法,由于导致失眠的因素很多,所以我们应该先去了解失眠的原因和症状,失眠症根...
答: 导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状,避免...
答: 考虑可能是由于肾阴亏虚,阴虚火旺,导致夜间盗汗,多梦!阴虚,不能濡养,则导致白天犯困,没精...
答: 心理分析:老年人在年龄大了以后,感情缺少寄托,容易产生抑郁情绪,引起睡眠障碍。你说的药可以...
答: 现失眠不必过分担心,越是紧张的话,越是强行入睡,结果却适得其反!!把心态放平静轻松点 ...