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答： 中医药调理。根据临床辩证再因病施药。同时配合针灸治疗，效果显著。伴有腰酸膝软的用六味地黄丸...
答： 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟...
答： 喝水前乃
答： 首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议： 1．床只能用于休息，...
答： 说白了 就是你没累着，每晚到操场或健身房跑个5000M 回家热水泡泡脚、喝点温牛奶或小米粥...
答： 失眠可以晚上吃小米粥。睡前半小时可以喝点：葡萄红酒、一杯温开水加一勺醋、酸奶、这些方法都是...
答： 失眠的原因有很多的，如果是压力过大，可以考虑出去走走，饮食方面，清淡一点，睡前喝一小杯牛奶...
答： 看看自己不喜欢看的书----海之声听力为你解答
答： 失眠有很多的原因，往往是不良的习惯或者生活的压力造成的，再就是一些疾病。建议你最好就是需要...