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答： 这很正常，我经常这样，如果没有经常运动，突然一次教大运动都会，休息一两天就好了
答： 长时间未锻炼 一下子活动量较大的?r候 ?a生肌肉酸痛
答： 剧烈的运动，肌肉的代谢加强，但是同时相对的血液中氧气供应不足，这样的情况下，正常的糖的有氧...
答： 我有一次跑了5000米，回来后喝的是地龙骨（新鲜的）泡水，第二天居然腿不疼。但我也只试过一...
答： 运动后肌肉发生酸痛现象，一是由于运动时对肌肉组织、肌腱产生了相对较大的牵拉，使之产生疼痛现...
答： 肌肉酸痛证明你的身体还不错，要是肌肉僵硬了再怎么锻炼也不会痛，就成为死肌肉了那样你的身体也...
答： 病情分析： 你好，这是乳酸在肌肉内大量堆积，便刺激肌肉块中的神经末梢产生酸痛感觉；乳酸的积...
答： 是运动过度的，要适度有规律的运动 我也不知道怎么缓解~休息吧~
答： 肌肉酸疼原因之一：乳酸堆积锻炼和运动是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧代谢，就是有氧运...
答： 减小运动量，达到适可而止，运动后的局部热敷可减轻疼痛。
答： 乳酸堆积，恢复慢
答： 运动后不要马上停下来，乳酸累积释放不开，你可以试试做拉伸运动，把肌肉充分的伸展开，比如前脚...
答： 你好 ，你所说的情况，往往是由于肌肉劳损的情况引起的常见。可能和疲劳、受寒、运动较多的情况...
答： 病情分析： 出现肌肉疼痛症状后，不要停止体育锻炼，而应当继续坚持锻炼，这样有助于尽快消除肌...
答： 您好，人们运动过量都会引起肌肉酸痛，而且刚运动后会兴奋，不容易入睡。 建议运动逐渐递增，而...
答： 肌肉酸疼有两种：一种是运动后立即出现酸疼，但消失也较快，叫做急性的肌肉酸疼；另一种并非运动...
答： 中医药知识：西红柿 提起西红柿，我想大家再熟悉不过了。西红柿又叫番茄，它既是蔬菜也是水...
答： 病情分析： 你好，做做局部的肌肉的按摩比较好！ 指导意见： 另外晚上可以用热水泡个脚比较好...
答： 应对措施①根据自己的体质和健康状况，科学地安排锻炼负荷，循序渐进。还应避免长时间集中练习身...
答： 可能原因 肌肉酸痛是由于活动量过大，或长时间未锻炼而刚恢复锻炼时，肌肉对负重负荷及收缩放松...
答： 运动停止12小时以后，第二天变得更加历害，然后逐渐缓解，4-6天以后症状消失! 缓解肌肉酸...
答： 若肌肉运动时氧气供应不足，糖无氧分解时产生一 种叫做乳酸的代谢产物，乳酸如果不能及时排除，...
答： 你好，你的情况是由炎症引起的肌肉酸痛，浑身不适。 1、运动后放松 运动后可躺在海棉垫或藤垫...
答： 酸堆积 洗澡！！ 继续活动
答： 肌肉疼痛有以下几种情况： 1 运动时肌肉突然疼痛，且肌肉僵硬。这种现 象为肌肉痉挛,多出...
答： 病情分析： 你好朋友，这个需要考虑是体质虚弱的一种表现， 指导意见： 注意平时避免久坐适当...
答： 病情分析： 您好，还可以继续运动的，但是不要突然增加运动量，要循序渐进，运动后疼痛一般都是...
答： 平时少运动,可能是运动时肌肉损伤,多用热水敷敷
答： 洗个热水澡 多喝水 排除体内多余酸性物质