介绍
卧位、坐位、立位的血压是用于检查血压是否正常的一项辅助检查方法。就医时多数医生都测患者坐位血压或卧位血压,如果只测卧位血压,还有可能测到的是 高血压 ,以致 低血压 长期...[详细]
答: 晚上锻炼比较好哦 饭后慢走很有意义的哦
答: 多年来,人们习惯上认为锻炼身体以早晨为最佳,其次是黄昏,因为那时的空气最新鲜。但是由于城市空气污染的缘故,最佳锻炼时间也发生了变化。 研究证明,在一般情况下空气污染每天有两个高峰期,一个为日出前,一个为傍晚。特别是冬季,早晨和傍晚在冷高压的影响下往往会有气温逆增现象,即上层气温高,而地表气温低,大气对流近乎停止。因此地面上的有害污染物不能向大气上层扩散,停留在下层呼吸带。在工业集中或高楼林立的居民区及汽车飞驰而过的道路两旁,这种现象尤为典型。这时,有害气体要高出正常情况下的2—3倍。 一个健康的成年人每分钟呼吸16—20次,一天吸入空气约10多立方米。而锻炼时,由于代谢的需要,吸入的空气往往是正常状态下的2—3倍。所以锻炼时环境与时间的选择显得尤为重要。 什么时间的空气最洁净?实验研究证明,每天上午10点与下午3点左右为两个相对最佳期。故提醒大家,一定要珍惜这一段大好时光。因为这时锻炼不但会使您紧张之余得到松弛,您还能呼吸到高质量的新鲜空气。 由于每个人生活、工作的环境空气质量不同,因此在户外锻炼时还要注意大气污染指数的变化。如果一段时间内或某一地段里大气污染指数过高,就应该调整锻炼地点。 高血压病人的24小时 如果您不幸患了高血压,千万不要着急。只要能科学地安排每天的24小时、注意保健,轻症可不治自愈,即使严重高血压,也会提高药物治疗的效果。 缓慢起床 早晨醒来,不要急于起床,先在床上仰卧,活动一下四肢和头颈部,使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力,以适应起床时的体位变化,避免引起头晕。然后慢慢坐起,稍活动几次上肢,再下床活动,这样血压不会有大波动。 温水洗漱 过热、过凉的水都会刺激皮肤 感受器,引起周围血管的舒缩,进而影响血压。30-35摄氏度的温水洗脸漱口最为适宜。 饮水一杯 漱口后饮白开水一杯,既有冲洗胃肠道的作用,又可稀释血液,降低血液粘稠度,通畅血循环,促进代谢,降低血压。 适当晨练 高血压病人不宜做激烈运动,跑步、登山均不可取,只宜散步、柔软体操、打太极拳,可增强血管的舒缩能力,缓解全身中小动脉的紧张,有利于降压。 耐心排便 切忌排便急躁、屏气用力,那样有诱发脑出血的危险。要坐便,这样可持久,蹲位易疲劳。如有习惯性便秘,要多吃蔬菜、水果和纤维素多的食物,可用些缓泻药,克服排便困难。 早餐清淡 一杯牛奶或豆浆,两个鸡蛋或两片面包、或半个馒头,清淡小菜即可。不可过饱,也不可不吃。 万勿挤车 高血压者无论上班、下班或外出,都应尽量避免挤公共汽车,最好步行或骑自行车,把途中的时间留得宽裕从容些。时间卡得太紧,情绪紧张、心理压力大,会促使血压升高。 中午小睡 午饭要丰盛些,有荤有素,但不宜油腻,同样不可过饱。餐后稍活动,应小睡一会儿(半小时———1小时)。无条件睡时,可坐在沙发上闭目养神或静坐,这样有利于降压。 晚餐宜少 晚餐宜吃易消化性良物,除干饭外,应配些汤类,不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食。进水量不足,可使夜间血液粘稠,促使血栓形成。 娱乐有节 睡前看电视不要超过1-2小时,坐位要适宜舒服,勿太疲劳;不要看内容过于刺激的节目,否则会影响睡眠;下棋、打扑克、打麻将要限制时间,特别要控制情绪,不可过于认真、激动。切记不要赌钱,劣性娱乐反而会使血压升高。 安全洗澡 每周最少洗澡一次,但要特别注意安全,尤其在大浴池中,要防止跌倒,水不要过热,不要浸泡时间过长。 睡前洗脚 按时就寝,上床前用温水洗脚,然后按摩双足及双下肢,促进血液循环。入睡前闭目静坐,这样可回忆一下全天的活动,找出对健康不利的缺点,以备下一日克服。自然入睡,尽量少用或不用安眠药。 房事宜减 轻度高血压,可行房事,但要轻柔,防过度兴奋,切忌过频,轻重的高血压应暂停性生活。
保健养生
答: 考虑与血压有关,需要积极服药治疗的,治疗建议选用长效制剂如缬沙坦,‘ 平时低盐低脂肪饮食,戒烟酒,适当体育锻炼,控制体重,保持生活规律,尽量不要熬夜,定期测量血压
心血管内科
答: 你好:一般正常人的24小时血压是波动的,一天有2个高峰,即上午3--9点和下午4--6点两...
答: 高血压的治疗有效标准是血压保持稳定的正常水平。现在早晨血压高,下午晚上正常,说明用药不合理...
答: 高血压与生活方式有一定的关系现已证明食盐过多肥胖者更易得高血压因此得了高血压病除了吃药外还...
答: 正常血压有两个高峰,分别在早晨和午后,您母亲的血压早晨升高,高压和低压的差值大,其他时间正...
答: 你可以在睡觉之前喝一杯白开水,在早上起床的时候喝一杯白开水,都可以降低血压的。
答: 你好怀孕5个月早晨起来的时候血压高的话,到外面呼吸新鲜空气,然后要定时的量血压。
妇产科
答: 病情分析:如果是早晨起来血压特别高,要是高压超过140,低压超过90应该考虑是有了高血压点...
答: 这种情况考虑可能颈椎病引起,建议注意休息,局部按摩理疗,避免睡觉高枕,应用外科拍片检查明确...
医疗健康
答: 当然不正常 140是高了 130也是高了 上面偏高
答: 人的血压高是人体自我调节失控的表现,服用降压药后血压突然又再次升高也是这个原因. ...
答: 一般人早上血压都会比白天高点,因为这个时候血管收缩的还比较厉害,血液粘稠度也可能高,所以会...
答: 因为人从头天晚上睡觉到第二天早这么长时间没有补充水分,血液里的水分代偿性蒸发了一样,所以血...
答: 各类降压药的使用和适应症是不同的,结合你的年龄75岁,一般老年人使用钙拮抗剂降压药获益更高...
内科
答: 高血压药一共有六大类,基本都可以相互联合的,一般来说大部分病人需要联合两药以上才能控制血压...
答: :这个血压在不同的时间都是波动的,这个是正常的;建议多监测血压变化,必要时需至内分泌科查一...
答: 指导意见: 你好!可以服用硝苯地平缓释片或倍他乐克治疗看看
答: 高血压的科学新疗法 高血压可导致脑血管破裂、脑梗塞、大脑缺血、大脑缺氧、头疼、恶心、呕吐...
答: 您好,早晨起来第一件事情,就可以先喝一杯白开水,可以起到降血压降血脂的作用。
答: 建议:早上血压升高,反应供血不足,这和血液缓慢,血液粘稠,心脏供血不足等有关。 可以晚上服...
答: 指导意见: 你好,你的情况属于是血压高引起的,建议及时去医院心内科就诊。 医生询问:
内分泌科
答: 看你血压情况,要听从医生的,降压药可以早晚都服用的,量一定要掌握好,我在孕期也服用了降压药...
答: 你好,考虑是晚上休息不好,建议低盐饮食,低脂肪饮食。一定要禁烟,酒,避免情绪激动。
答: 建议定期做些相关的检查,平时要注意休息,调理好身体,放松心情,不能给自己太大的压力
产科
膀胱癌
答: 建议:您好,患者的血压都是在正常范围内的,一般正常人的血压在一天内是早晨的血压药高于晚上的...
答: 你好,早晨高血压建议口服口服降压药物治疗,比如卡托普利,复方降压片等药物治疗。
答: 你好,首先纠正不良习惯如高盐、高脂饮食;目前可以服用厄贝沙坦氢氯噻嗪片、倍他乐克对症治疗。
答: 病情分析: 你好;患了高血压建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有...
答: 您好,压差大可由于血管硬化,高血压性心脏病引起,建议降压的同时配合调脂药物,活血药物辅助治...
答: 如何防治高血压 短暂的高血压并不是病,短暂性的高血压是人体的自我保护能力,是好现象、是正...
心理科
答: 上火了,鼻粘膜干燥,注意不要吃辛辣刺激食物,不要过度熬夜,多喝水。也可以喝点清热泻火的中药...
答: 应该去医院咨询一下使用药物,再注意一下饮食,下午5点以后加点降压药,经常监控血液,还有肾脏...
答: 你好,血压药不能随便听的,你当时就不该停药,升高的原因就是血压没有控制住,建议你看医生吧,...
答: 1,你好;患了高血压建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必...
答: 中药:地肤子、蒲公英各500克,硫黄、雄黄各50克。上药加水浸泡10~15分钟后水煎取汁,...
答: 根据你说的症状主要是肝阳上亢引起头痛表现治疗应该平肝潜阳,可以服用天麻钩藤汤加减配合针灸,...
前列腺科
答: 你好,血压大于等于140/90就要考虑患有高血病的,你的情况要考虑患有高血压病的可能性大,...
答: 这样的话,多数考虑是由于用药过量导致的,最好是注意观察,有发热情况,不排除是由于脱水导致的...
答: 你好,你这段时间的低血压考虑跟感冒有关系。感冒发热的话,全身血管扩张,又加上吃降压药,血压...
答: doudouhaohaizi良工一般人早上血压都会比白天高点,因为这个时候血管收缩的还比较...
答: 您好,高血压一般为原发性高血压,口服药物治疗不要间断。因为高血压容易引起很多并发症。 ...
答: 考虑血压问题,降压药物种类很多,这种情况我建议吃点利血平、降压灵,这些都是常用的 多...