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答: 腹肌没那么号练的大哥,想要腹肌,腹肌轮必不可少啊,那些说几天出腹肌都是假的,哪有人天生有腹...
答: 坚持什么呀,问题好抽像呀!
答: 通常治疗腰肌劳损多采用:热敷、理疗、针灸、推拿、封闭都行,少用口服药。
答: 建议腹肌撕裂者x
答: 是练习腹肌的,挺好用的,不过贵在坚持,刚开始慢慢练,后面循序渐进
答: 2是力量系数,数字大需要的力量也大,根据个人力量选择
答: 你好,根据你的描述,练腹肌是不会影响身高的,这个是不用担心的
答: 是可以的,是不会有副作用,适量的进行运动就可以改善的,及注意行补充能量为宜。
答: 应该是的,不过还要看他背阔肌,因为胸大肌和腹肌可以通过吃蛋白粉加上训练,练出来的!背阔肌就...
答: 平板支撑好啊
答: 合理的安排应该是练两天休息一天,或者练三天休息一天,一天1-3次,看你自己可以接受什么强度
答: 腹肌就练麒麟鞭,上肢也同时增强呢
答: 视频很长,从网上下吧
答: 练腹肌可以使腹部肌肉增大,但是不能使腹部脂肪局部消除, 脂肪是整体一起减的,要整个身体脂肪...
答: 这个可以新浪视频里找找
答: 目前腹肌撕裂者是最容易练就腹肌的方法,也是有些人追求速成的最好办法,练就出完美的腹肌,手臂...
答: 认识篇:认识我们的腹肌浅层的腹肌,也就是可以看到的腹肌由腹直肌和腹外斜肌组成,如图,正是这...
答: 做过,疼了两个星期
答: 坚持了两天,第三天做了一半受不鸟了,今儿第四天开始啊
答: 病情分析: 你好,根据你描述的情况分析,举哑铃一般来说不会影响身高的。 指导意见: 这项运...
答: 看你锻炼的目的:如果你想自己轻松一点当然是前面的好,如果你想锻炼自己艰苦耐劳,培养恒心坚持...
答: 指导意见: 你好,这种情况建议适合自己的运动就可以的,祝你健康
答: 锻炼腹肌的视频 因人而异吧 强度比较大
答: 急性阑尾炎术后45天可以做剧烈运动.
答: 练腹肌最好就是仰卧起坐,分组做
答: 郑多燕瘦腿瘦臀操,百度即可~这样的视频有好多~
答: 因为你根本发力位置就不对,没有用腹部肌肉发力,而是腿部肌肉借力了。
答: 赶紧用云南白药喷洒,尽量覆盖患处周围,薄薄一层就可以,四小时喷一次,效果很明显的
答: 要坚持,腹肌和小腿一样耐力很强,你可以每天练所以你可能第二天没什么感觉,但撕裂者确实有效果...