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答： 看你需要锻炼那一部分·· 如果是想要增强身体素质的话， 晚上跑步是个不错的选择··· 投入...
答： 当然是后卫啦。不知你速度如何，现在速度与力量都好的后卫是很难得的。成为一个一流的后卫比中锋...
答： 最好有专业教练指导。或者就是业务的哑铃，拉力器等等，贵在坚持。
答： 青少年足球是可以适当身体素质的训练，但在训练过程中，根据训练任务、青少年不同年龄身体发育特...
答： 那就试试哑铃之类！可以坐着锻炼的训练！当然还有很多器材，
答： 人家是主攻手，伤没好就要上场，这样有点恶性循环的，不过刚刚经过奥运会，她应该可以很好的修养...
答： 1.自我认识-了解自己的心2.把握自己的情绪3.提高受挫力4.自我肯定。人要不断地否定和肯...
答： 我觉得还是一种文化上的差距，国外的单板文化已经发展很久，国内还处于模仿的阶段。
答： 美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, ...
答： 一天跑10KM，坚持不要停。要一口气。不能婷、很有效果
答： 百分之40的先天，百分之60的后天！
答： 什么是身体素质？ 身体素质是个综合性问题，体力因素是身体素质的首要构成部分，指与人的体力相...
答： 动作方法：用右（左）腿直膝向前上方跳起，同时左（右）腿屈膝向上举，右腿落地，然后换腿，用同...
答： 1.力量素质力量素质是指肌肉紧张或收缩时所表现的一种能力。儿童少年各年龄阶段都可进行力量练...
答： 耐力的训练能促进心血管系统机能的改善和肌肉耐力的增强
答： 测试指标有跳远、仰卧起坐、引体向上、俯卧撑、握力、背肌力、腹肌力、腿肌力等
答： 不断的跑步 做负重运动 同时也要补充大量的营养
答： 它以多种多样的训练方法和手段，发展运动员的力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等运动素质和专项运动...
答： 这也分好多种：有力量、速度、技术等
答： 比如地铁跑酷。 游戏。
答： 耐力素质体现了肌肉耐力、心肺耐力和全身耐力的综合状况，它与肌肉组织的功能、心肺系统的功能以...
答： 体能训练半年吧，主要是有氧训练，背负训练、负重训练。一般来说心血管病人不适合，癫痫等，不过...
答： F1车手是体魄最强健的运动员，因为F1赛车的驾驶方式和车手所必须经受的强大离心力，和驾驶一...
答： 上 海奥 林 修 斯 夏令 营有一 个减肥 项 目 ，虽 然 是做 减肥 的 ， 但 是每...
答： 新兵阶段主要是给你养成一个士兵的习惯，平时主要就是叠被子（豆腐块）整内务，学习条令，政治教...
答： 有氧结合无氧来练习阿，早上和傍晚都是一天里的最好锻炼时间，即可以增强免疫力，又能身体强壮阿...