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答： 时间坐着工作，特别是操作计算机久了，会感到很累。这时休息一下，做做专为电脑操作者设计的这套...
答： 伸展运动的特点：1. 运动强度比较低，一般不会使人的心率有较大的提高；2. 可以提高人的整...
答： 伸展运动是一种以发展柔韧性为主的运动形式，其主要作用是可以使处于安静状态下的身体适应运动状...
答： 什么意思 问题呢
答： 伸展运动不但放松我们的肌肉关节，而且舒缓紧张的神经；伸展运动配合呼吸调节可以产生舒解压力和...
答： 我们的是扩胸运动。。给个好评吧谢谢了啊。。
答： 做法是1.挺直脊椎，端坐。2.左手上抬，越过头部，手指捂住右耳。不要 用手指的力量，而是用...
答： 伸展运动减肥重点：腹部。 早上起床时，将枕头垫在背后，两手向后伸直并伸展身体;做仰卧起坐3...
答： 肌肉的虚弱和疲惫很容易使身体受伤，而以正确的方式进行拉伸可以降低运动受伤概 率。拉伸通过更...
答： 妊娠期间，孕妈咪背部下方以及骨盆的肌肉会拉紧，长时间挺住肚子 “负荷”坐着工作，颈、肩、背...
答： 伸展运动应该要缓慢而平缓地做，因此要选择一些节奏较不强的音乐
答： 调查运动对于改善睡眠问题的研究显示，运动实际上可帮助中老年人人睡以及维持睡眠。但是否早上或...
答： ◆扩胸伸展运动：宝宝仰卧在床上，引导宝宝将两臂向两侧平举、交叉等，持续35分钟
答： 伸展运动的首要好处是放松我们紧张的身体肌肉与关节，使长期固定的姿势和动作得以解放，可以减轻...