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答： 让双手支撑俯卧地板，后背保持挺直状态，身体则向右边转动，让双脚的大腿紧贴在一起，然后慢慢向...
答： 建议上臂和肩胛局部吸脂
答： 现在的瘦身秘招，不论你是胖上面，还是胖下面、或是全身胖，都可以恢愎100%的窈窕身材。 如...
答： 可以跟着郑多燕的哑铃操练练
答： 我在跳小红帽
答： 每天高举手臂 坚持10分钟！
答： 可以试试在五到七点间吃boa晚餐
答： 可以试试这个方法： 韩 国 宝 儿 减 肥 晚 餐 好(⊙o⊙)哦
答： 瘦手臂两个小哑铃（可用矿泉水代替），握在手里，抬起手臂，使上臂部贴近耳朵，然后屈肘，再伸直...
答： 第三代仙纳得恩Xenadrine-NRG 超级减肥产品 详细介绍： Xenadrine-N...
答： 长时间有氧运气 如长时间慢跑 游泳（推荐） 快走 等等等等
答： 一般人都是有拜拜肉的啊,还是要多运动才是好的啊,坚持是关键的,每天提提哑铃可以的~
答： 一对哑铃，锻炼全身。哑铃的出现真是懒人的福音，两枚小小的哑铃就能够 快速完成力量训练，提升...
答： 亲 推荐 上网 看视频 优酷上有很多
答： 一般建议不超过5公斤，不过每个人耐受力不同，斤数也不同，注意不要一味地求重，适量的增减斤数...
答： 不会瘦手臂的，会练成肌肉喔。每天坚持锻炼会减掉肉肉的，怕辛苦的话看一下我的微博，有减肥妙招...
答： 可以的哦，但需要坚持……效果不错的
答： 除了运动，日常维护也很重要！不然流动的脂肪就会跑到内衣外边，变成副乳，所以运动之外，内衣也...
答： 多按摩手臂