吃一块榴莲需要运动多久取决于多种因素，包括榴莲的大小、个人的体重、运动的强度和时长等等。然而，我们可以通过以下的计算方法来估算一下。

首先，我们需要知道榴莲的热量含量。一块中等大小的榴莲（约200克）含有约250卡路里的热量。

其次，我们需要知道一个人需要多少热量才能消耗掉这些卡路里。这取决于个人的体重、性别、年龄和活动水平等因素。一般来说，一个成年人每天需要消耗的热量在1500到2500卡之间。

假设一个人每小时能够消耗掉400卡路里的热量，那么他需要运动大约40分钟才能消耗掉一块榴莲的热量。如果他的运动强度更高，比如每小时消耗600卡路里的热量，那么他只需要运动大约25分钟就能消耗掉一块榴莲的热量。

需要注意的是，这只是一个大致的估算，因为每个人的身体状况和运动能力都不同。此外，我们也不应该仅仅看重热量的消耗，而忽略了其他重要的营养素和健康因素。最好的做法是在保持适当的运动的同时，合理地享用榴莲和其他食物。