牙刷的刷毛硬度应该根据个人口腔情况而定。一般来说，如果你的牙齿比较敏感或者牙龈容易出血，那么选择软毛的牙刷会更加适合。因为软毛的牙刷可以更加温和地清洁牙齿和牙龈，减少对牙齿和牙龈的刺激，有助于保护口腔健康。

但是，如果你的牙齿比较坚硬，牙龈比较健康，那么选择硬毛的牙刷也是可以的。硬毛的牙刷可以更加彻底地清洁牙齿表面和牙缝，有助于去除牙菌斑和牙石，保持口腔清洁健康。

总之，选择牙刷的刷毛硬度应该根据个人口腔情况而定，建议在牙医的建议下选择适合自己的牙刷。同时不管选择哪种牙刷，都应该注意正确的刷牙方法，每天刷牙两次，每次刷牙2-3分钟，保持口腔清洁健康。