平板支撑是一种常见的核心训练方法，它可以加强腹肌、背部和臀部肌肉，提高身体稳定性和平衡能力。虽然平板支撑可以帮助塑造身材，但它并不能直接减肥。

减肥的关键在于消耗更多的热量，使身体处于能量消耗大于能量摄入的状态。平板支撑虽然可以增强肌肉，但它的热量消耗相对较少，不足以达到减肥的效果。如果想要通过运动减肥，应该选择更加高强度的有氧运动，如慢跑、游泳、跳舞等，这些运动可以大量消耗热量，加速新陈代谢，从而达到减肥的目的。

此外，减肥还需要注意饮食和生活习惯。合理的饮食结构、控制热量摄入、多吃蔬果和粗粮等都是减肥的有效方法。同时，保持良好的睡眠和生活习惯也可以帮助减肥。综上所述，平板支撑虽然不能直接减肥，但它可以作为一种辅助运动方法，帮助塑造身材，提高身体健康水平。