1.橙子：橙子含有丰富的维生素C和纤维素，能够帮助稳定血糖水平，同时也有助于控制胆固醇水平。

2.蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂和多酚类物质，能够帮助降低血糖水平和胆固醇水平，同时也有助于提高免疫系统功能。

3.草莓：草莓含有丰富的维生素C和纤维素，能够帮助降低血糖水平和胆固醇水平，同时也有助于预防心脏疾病和癌症。

4.樱桃：樱桃含有丰富的维生素C和抗氧化剂，能够帮助降低血糖水平和胆固醇水平，同时也有助于预防炎症和心脏疾病。

5.石榴：石榴含有丰富的抗氧化剂和多酚类物质，能够帮助降低血糖水平和胆固醇水平，同时也有助于预防心脏疾病和癌症。

6.柚子：柚子含有丰富的维生素C和纤维素，能够帮助降低血糖水平和胆固醇水平，同时也有助于预防感冒和感染。

7.苹果：苹果含有丰富的纤维素和抗氧化剂，能够帮助降低血糖水平和胆固醇水平，同时也有助于预防心脏疾病和癌症。

8.柿子：柿子含有丰富的维生素A和纤维素，能够帮助降低血糖水平和胆固醇水平，同时也有助于预防感冒和感染。

9.橄榄：橄榄含有丰富的单不饱和脂肪酸和抗氧化剂，能够帮助降低血糖水平和胆固醇水平，同时也有助于预防心脏疾病和癌症。

10.火龙果：火龙果含有丰富的纤维素和抗氧化剂，能够帮助降低血糖水平和胆固醇水平，同时也有助于预防心脏疾病和癌症。