冰粉通常是一种高糖、高卡路里的食品，因此其热量确实较高。一份普通的冰粉通常含有约300-400卡路里的能量，这相当于一个成年人每日所需能量的10-15%左右。此外，冰粉中含有大量的糖分，这些糖分会在体内转化为葡萄糖，进而被存储为脂肪，从而导致体重增加。

因此，从减肥的角度来看，冰粉并不是一个理想的选择。如果你想减肥，建议选择低热量、低脂肪、低糖的食物，例如蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。此外，适当控制饮食量和增加运动量也是减肥的重要手段。

当然，如果你非常喜欢吃冰粉，也不必完全放弃。可以适当控制食用量，选择低糖、低脂肪的配料，例如水果、酸奶、低糖果酱等，以减少热量摄入。同时，也可以在饮食计划中适当增加运动量，帮助消耗多余的热量，从而达到减肥的效果。