如果吃了小龙虾后出现了肚子疼的情况,可以采取以下措施:

1.喝温水:喝一些温水可以缓解肚子疼的不适感,同时还能帮助排出体内的毒素。

2.避免进食刺激性食物:如果肚子疼的情况比较严重,建议暂时避免进食刺激性食物,如辣椒、酸菜等。

3.休息:适当的休息可以帮助身体恢复,缓解肚子疼的不适感。

4.按摩:可以用手轻轻按摩肚子,有助于促进肠胃蠕动,缓解肚子疼。

5.就医:如果肚子疼的情况比较严重,或者持续时间较长,建议及时就医,以免延误病情。

总之,吃了小龙虾后出现肚子疼的情况,应该及时采取措施缓解症状,同时注意饮食卫生,避免再次出现类似的情况。