榴莲是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分。榴莲还含有一些特殊的成分，如榴莲酵素和榴莲素等，具有一定的保健作用。然而，坚持吃榴莲多久能改善体质这个问题并不好回答，因为它取决于许多因素，如个体差异、饮食习惯、生活方式等。

首先，榴莲的营养成分对于不同的人有不同的作用。例如，对于缺乏维生素C的人来说，榴莲可以补充维生素C，从而改善体质；对于缺乏钙的人来说，榴莲也可以提供一定的钙质，有助于改善体质。因此，坚持吃榴莲多久能改善体质，需要根据个人的体质情况来确定。

其次，榴莲虽然含有丰富的营养成分，但也含有较高的糖分和热量。如果过量食用榴莲，可能会导致体重增加、血糖升高等问题，反而会对身体健康产生负面影响。因此，建议适量食用榴莲，一般每天不超过200克。

最后，要想通过食用榴莲改善体质，还需要结合健康的生活方式，如适量运动、保持充足的睡眠、注意饮食平衡等。只有在综合考虑了这些因素的情况下，才能通过坚持吃榴莲来改善体质。