午睡是一种很好的放松方式，但是如果超过2小时，可能会带来一些危害。以下是一些可能的危害：

1.打乱晚上的睡眠：长时间的午睡可能会打乱晚上的睡眠，导致难以入睡或者睡眠质量下降。

2.感觉疲劳：长时间的午睡可能会让人感觉更加疲劳，因为身体和大脑会进入深度睡眠，这会让人醒来时感觉昏昏沉沉。

3.增加患病风险：一些研究表明，长时间的午睡可能会增加患病风险，包括心血管疾病、糖尿病和肥胖症等。

4.影响大脑功能：长时间的午睡可能会影响大脑功能，包括记忆力、注意力和反应时间等。

5.减少生产力：长时间的午睡可能会让人感觉懒散，减少生产力和工作效率。

因此，如果你想午睡，最好保持在30分钟到1小时之间。这样可以让你感觉放松，但不会影响晚上的睡眠和生产力。