桑葚干泡水喝可以起到一定的减肥作用。桑葚干富含多种维生素和矿物质,尤其是维生素C和纤维素,可以促进身体代谢和消化,帮助减少脂肪的堆积。此外,桑葚干还含有一些天然的抗氧化物质,可以帮助身体排毒,保持健康。

但是,如果过量食用桑葚干,也可能会导致增肥。因为桑葚干中含有较高的糖分和热量,过量食用会导致热量摄入过多,从而导致体重增加。因此,如果想要通过桑葚干减肥,需要注意控制食用量,建议每天不超过30克。

总之,桑葚干泡水喝可以帮助减肥,但需要注意适量食用,才能发挥最佳的减肥效果。