入伏是二十四节气中的第十三个节气,通常在每年的7月23日或24日开始,标志着夏季的后半段开始。入伏的意思是“进入盛夏”,这个时期气温高,天气炎热,是人们最需要注意防暑降温的时候。
入伏的开始时间是根据太阳运行轨迹和地球自转周期计算得出的。在入伏期间,太阳直射地面的位置逐渐向南移动,而北半球的气温则开始逐渐升高,同时,南半球的气温则开始逐渐降低。
入伏期间,人们需要注意防暑降温,尤其是老年人、儿童和体质较弱的人群,要避免在中午时分长时间暴露在太阳下,避免剧烈运动和过度劳累,多喝水、多吃水果蔬菜等清凉食物,保持室内通风、空调降温等措施,以保持身体健康。