最近和老婆做爱的时候体力有点不支,但是自己是不是有点肾虚,想要多吃点补肾壮阳的菜调理一下。想问吃什么可以补肾壮阳?

壮阳补肾的食物有很多,男性可以从饮食的摄入来调理身体。首先羊肉、羊鞭以及腰花等都是可以壮阳的食物,除了这些以外,很多蔬菜也有补肾的作用。比如菠菜含有镁元素,可以增强男性的肌肉,对性功能也很有帮助。韭菜也是壮阳的食物,韭菜可以预防早泄等男科疾病。另外洋葱、西兰花、西红柿等新鲜的蔬菜水果,也可以预防前列腺疾病,是很好的壮阳食材。