将牛奶盒放入热水中浸泡5-6分钟,中间拿起牛奶盒反复摇动,使其牛奶加热均匀,反复两次后即可将其捞出,倒入杯中进行饮用,注意加热时水温不要太高,也不可进行煮沸,以免营养成分流失和包装盒的有害成分进入牛奶。

牛奶:牛奶是最古老的天然饮料之一,被誉为白色血液。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质,乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸;乳脂肪多为短链和中链脂肪酸,极易被人体吸收;钾、磷、钙等矿物质配比合理,易于人体吸收。