经常食用鲍鱼对身体有益处，但也需要注意适量食用。

鲍鱼是一种营养丰富的海产品，含有丰富的蛋白质、多种维生素和矿物质，如钙、铁、锌等。这些营养物质对于身体的生长发育、免疫力、骨骼健康、血液循环等都有很好的促进作用。

此外，鲍鱼还含有一些特殊的活性成分，如鲍鱼多肽、鲍鱼精等，具有抗氧化、抗炎、抗肿瘤等作用，对于预防心血管疾病、肿瘤等疾病有一定的保健作用。

但是，鲍鱼也是一种高蛋白、高胆固醇、高钠的食物，过量食用可能会增加肝脏和肾脏的负担，对于高血压、高血脂、肝肾疾病等患者不宜多食。此外，鲍鱼价格昂贵，不宜过度食用。

综上所述，适量食用鲍鱼对身体有益，但需要注意适量和搭配，不宜过度食用。