入了伏指的是进入了三伏天，这是中国传统的节气，一般在每年的7月中旬至8月中旬。在这个时期，气温高、湿度大，人体容易出现疲劳、口渴等不适症状。姜枣茶是一种常见的清热解暑饮品，可以缓解这些不适症状。

但是，姜枣茶虽然有清热解暑的功效，但是对于入了伏的人来说，还是需要注意一些事项。具体来说，应该注意以下几点：

1.饮用量要适量：在三伏天，人体的代谢速度会加快，出汗量也会增加，因此需要多喝水来补充水分。但是，姜枣茶属于温性饮品，如果饮用过量，容易引起口渴、口干、口舌生疮等不适症状。

2.饮用时间要控制：姜枣茶最好在早晨或晚上饮用，避免在中午或下午饮用，以免加重身体的热量负担。

3.注意个人体质：有些人体质较虚弱，容易出现胃痛、腹泻等消化不良症状，这些人应该避免饮用姜枣茶或者减少饮用量。

总之，入了伏还能喝姜枣茶，但是需要注意适量饮用、控制饮用时间和注意个人体质，以免引起不适症状。如果有不适症状出现，应该及时停止饮用并咨询医生的建议。