防晒喷雾和防晒霜都有各自的优缺点，因此哪种更好用取决于个人需求和喜好。

防晒喷雾的优点：

1.方便易用：只需轻轻按下喷头，就能均匀地喷在皮肤上，不需要用手涂抹，省时省力。

2.透气性好：喷雾可以均匀地分布在皮肤表面，不会堵塞毛孔，透气性好，不容易引起痘痘。

3.适合运动：喷雾可以在运动时随时喷洒，不会因为出汗或水接触而失效。

防晒喷雾的缺点：

1.容易被风吹走：喷雾容易被风吹走，导致喷雾不均匀，影响防晒效果。

2.需要反复喷洒：由于喷雾的质地比较轻薄，需要反复喷洒才能达到足够的防晒效果。

3.防晒指数较低：大部分喷雾的防晒指数不高，通常在SPF30以下，对于需要长时间在阳光下暴露的人群来说，防晒效果可能不够。

防晒霜的优点：

1.防晒效果好：防晒霜的防晒指数通常较高，可以提供更好的防晒效果，对于需要长时间在阳光下暴露的人群来说更为适合。

2.保湿效果好：防晒霜通常含有保湿成分，可以滋润皮肤，避免因为阳光照射而导致的干燥和脱皮。

3.适合干皮肤：对于干燥的皮肤来说，使用防晒霜可以提供更好的保湿效果，避免皮肤过于干燥。

防晒霜的缺点：

1.容易沾染衣服：防晒霜的质地比较浓稠，容易沾染衣服，需要等待一段时间才能穿上衣服。

2.不适合运动：防晒霜需要用手涂抹，不适合在运动时使用，容易因为出汗或水接触而失效。

3.不透气：防晒霜的质地比较浓稠，容易堵塞毛孔，不透气，容易引起痘痘。

综上所述，防晒喷雾和防晒霜各有优缺点，选择哪种更好用需要根据个人需求和喜好来决定。如果需要快速、方便地涂抹防晒产品，适合选择防晒喷雾；如果需要更好的防晒效果和保湿效果，适合选择防晒霜。