家常做法:炒南瓜片

南瓜是春夏之交最为常见的蔬菜之一,也是富含营养的食材之一。炒南瓜片是南方人餐桌上的一道家常小菜,不仅营养丰富,味道也十分美味,而且是一道烹饪简单、既快又好吃的佳肴。

所需食材:

南瓜、盐、油、辣椒粉、花椒粉、料酒、生姜、蒜和香菜。

做法步骤:

1.准备工作

南瓜先去皮,然后切成薄片;生姜和蒜切末;香菜切碎。

2.清煮南瓜片

将南瓜片放入开水中,加少量盐,焯水大约半分钟左右,待颜色转淡时,用漏勺捞出沥干备用。

3.炒南瓜片

锅中倒入适量油,烧至六成热,加入姜末和蒜末爆香,再放入焯水过的南瓜片、料酒和适量盐,大火翻炒均匀,炒至南瓜片变软糯(时间约2-3分钟)即可关火。

4.出锅装盘

将炒好的南瓜片装盘,撒上花椒粉、辣椒粉和香菜末增加香味。

小贴士:

1. 炒南瓜片时要翻炒均匀,避免焦黄和不熟;

2. 加入料酒可以去腥增香,加入盐可以补充南瓜片本身的味道;

3. 南瓜片煮的时间要掌握好,时间如果过长,瓜片就不嫩了,太短,则口感差;

4. 花椒粉和辣椒粉不宜多放,特别是辣椒粉,多了会影响口感;

5. 香菜可以提鲜提香,也可以根据个人口味加入适量。

总结:

炒南瓜片是一道非常家常的小菜,烹饪简单易学,成本不高,食材丰富而富含营养,是一道美味、健康的蔬菜佳肴。通过加入不同的佐料,可以制作出口感和味道多变的炒南瓜片,受到青睐。一起来动手做吧!