从健康角度来看，阳光玫瑰葡萄有籽和无籽都是健康的选择，因为它们都含有丰富的营养物质，如维生素C、维生素K、纤维素和抗氧化剂等。

然而，有一些区别需要注意：

1.阳光玫瑰葡萄有籽的纤维素含量更高，因为籽是纤维素的重要来源。纤维素对消化系统健康很重要，可以促进肠道蠕动，预防便秘和其他消化问题。

2.阳光玫瑰葡萄无籽的口感更加柔和，因为没有籽的存在，所以吃起来更加方便。此外，无籽葡萄更适合年幼的儿童和老年人，因为他们可能会因为吞咽籽而导致喉咙不适或卡喉。

综上所述，阳光玫瑰葡萄有籽和无籽都是健康的选择，具体选择哪个更好，可以根据个人口感和需求来决定。