樱桃是一种美味的水果,但是它们含有一定的糖分和热量。因此,建议每天的摄入量控制在适当的范围内。
根据美国农业部的建议,成年人每天的水果摄入量应该是1.5-2杯。对于樱桃来说,这相当于大约10-12个樱桃。但是,这只是一个大致的参考值,实际的摄入量还应该根据个人的身体状况和饮食习惯进行调整。
如果您有糖尿病或其他健康问题,建议在医生的指导下控制樱桃的摄入量。此外,樱桃也可能引起过敏反应,因此对樱桃过敏的人应该避免食用。
樱桃是一种美味的水果,但是它们含有一定的糖分和热量。因此,建议每天的摄入量控制在适当的范围内。
根据美国农业部的建议,成年人每天的水果摄入量应该是1.5-2杯。对于樱桃来说,这相当于大约10-12个樱桃。但是,这只是一个大致的参考值,实际的摄入量还应该根据个人的身体状况和饮食习惯进行调整。
如果您有糖尿病或其他健康问题,建议在医生的指导下控制樱桃的摄入量。此外,樱桃也可能引起过敏反应,因此对樱桃过敏的人应该避免食用。