泡桑葚干的时间取决于你想要达到的口感和目的。以下是几种不同的泡法和建议的时间：

1.快速泡法：将桑葚干放入热水中，浸泡5-10分钟，然后捞出来食用。这种方法适用于想要快速享用桑葚干的人，但是口感可能会比较干硬。

2.普通泡法：将桑葚干放入温水中，浸泡30分钟到1小时左右，直到桑葚干变软，口感更加嫩滑。

3.长时间泡法：将桑葚干放入冷水中，浸泡4-6小时，或者过夜。这种方法可以让桑葚干充分吸收水分，口感更加柔软，也更容易消化。

总的来说，桑葚干的泡法和时间取决于个人口感和需求。建议先从普通泡法开始尝试，根据自己的喜好调整泡的时间。