判断牙刷毛的软硬程度可以通过以下方法：

1.观察毛的颜色：通常来说，软毛的颜色比较浅，而硬毛的颜色比较深。因此，可以通过毛的颜色来初步判断牙刷的软硬程度。

2.触摸毛的弹性：用手指轻轻按压毛，如果毛的弹性比较好，手指按下去后毛很快恢复原状，那么这个牙刷的毛就是软毛；如果毛的弹性不太好，手指按下去后毛恢复原状需要一定时间，那么这个牙刷的毛就是硬毛。

3.比较不同牌子的牙刷：不同牌子的牙刷所使用的毛的软硬程度也有所不同。可以购买几个不同品牌的牙刷，比较它们的毛的软硬程度，以此来判断自己喜欢的毛的软硬程度。

4.咨询牙医或口腔护理专家：如果还是无法确定牙刷毛的软硬程度，可以咨询牙医或口腔护理专家，他们可以根据个人口腔情况和需求，推荐适合的牙刷毛的软硬程度。