暖宝宝里的铁粉是一种铁磁性材料，通常是由铁、铝、锌等金属元素制成的。这些材料通常是无毒的，但是如果暖宝宝被损坏或使用不当，可能会导致铁粉外泄，这可能会对人体造成伤害。

铁粉的主要危害是吸入后会引起呼吸系统问题。铁粉粒子很小，可以进入人体的呼吸道，甚至进入肺部。这可能会导致呼吸道刺激、咳嗽、呼吸困难和肺部感染等问题。

此外，如果铁粉进入眼睛或皮肤，也可能会引起刺激和疼痛。如果铁粉被误食，可能会引起胃肠道不适、呕吐和腹泻等问题。

因此，暖宝宝里的铁粉虽然本身不毒，但在使用过程中需要注意安全，避免铁粉外泄和误食。建议使用时注意以下几点：

1.不要将暖宝宝剪开或撕开，避免铁粉外泄。

2.不要将暖宝宝放入微波炉或烤箱中加热，避免铁粉熔化或爆炸。

3.不要将暖宝宝放在易碎或易磨损的物品上，避免铁粉外泄。

4.不要让儿童玩耍或咬嚼暖宝宝，避免误食。

总之，暖宝宝里的铁粉本身不毒，但在使用过程中需要注意安全，避免对人体造成伤害。如果不慎误食或铁粉进入眼睛或皮肤，应及时就医。