操作方法

要有规律的作息时间,只有有了规律的生活习惯,肠胃才能适应身体,经常性的不规律生活会导致肠胃系统功能紊乱。

不吃生冷食物,即使是夏天也要少吃冰激凌、冰棒等消暑食品,不要吃那些生的食物,比如生鱼片、醉蟹醉虾等。

多加强运动,有了一个好身体,抵抗力才会上升,同时肠胃的抵抗力也会随之上升,所以一定要注意多加强体育运动。

注意饮食卫生,少吃一些路边摊的食物,不吃过期食物和不卫生的食物,被蚊子苍蝇污染的食物也不可食用。