操作方法

运动做做运动放松一下,运动可以使人神清气爽,适量的运动有利于身心健康。

吃美食工作压力过大,往往没有什么食欲,这时你就要去吃一些自己平时喜欢的食物,和朋友一起聚一聚。

睡觉让自己累到极致,然后倒头大睡,给自己放一个假,充足的睡眠在压力大的时候非常重要。

发泄你平时有什么爱好,比如打球,逛街等等,都可以去做,尽量的发泄自己,千万不要一直憋着,发泄出来会好受很多。