红洋葱和黄洋葱是两种常见的葱类蔬菜，它们在外观、口感和营养成分上都有一些不同。

1.外观：红洋葱的外皮呈紫红色，而黄洋葱的外皮则呈黄色。红洋葱的外皮比黄洋葱更薄，且纹路更深。

2.口感：红洋葱比黄洋葱更辛辣，同时也更甜。黄洋葱则相对来说更温和，口感更柔和。

3.营养成分：红洋葱和黄洋葱的营养成分基本相同，但红洋葱含有更多的抗氧化物质，如类黄酮和多酚类物质，这些物质有助于预防癌症和心脏疾病。

此外，红洋葱还含有更多的硫化物，这些物质有助于降低血糖和胆固醇水平。黄洋葱则含有更多的维生素C和硒，这些物质有助于增强免疫系统和保护心脏健康。

综上所述，红洋葱和黄洋葱在外观、口感和营养成分上都有一些不同，选择哪种洋葱取决于个人喜好和所需的营养成分。