眼罩可以带着睡觉,但是需要注意以下几点:

1.眼罩应该是舒适的:选择柔软、轻便的材料,以确保眼罩不会压迫眼睛或头部。

2.眼罩应该透气:选择透气性好的材料,以免眼罩过于闷热,影响睡眠质量。

3.眼罩应该与脸部紧贴:确保眼罩与脸部紧贴,以防止光线进入眼睛,影响睡眠。

4.眼罩不适合所有人:有些人可能会感到不舒服或不适应眼罩,这可能会影响他们的睡眠质量。

总之,如果您觉得眼罩可以帮助您更好地入睡,那么可以尝试使用它。但是,如果您感到不舒服或有任何不适,最好不要使用眼罩。