冬季被窝温度的合适程度因人而异,但一般来说,被窝温度应该在18-22摄氏度之间。这个温度范围可以确保你在睡眠中感到温暖舒适,同时不会让你过度出汗或感到过热。

如果你觉得被窝温度过低,可以考虑使用暖宝宝或者电热毯等加热设备,但要注意安全,避免长时间使用或过度加热。

另外,被窝的温度也受到室内温度、湿度、个人体质等因素的影响,因此需要根据实际情况进行调整。如果你感觉被窝太热或太冷,可以适当调整被窝的厚度或使用空调、加湿器等调节室内环境的设备。