减肥期间吃玉米的数量应该根据个人情况而定。一般来说,玉米是一种低脂肪、低热量、高纤维的食物,适合作为减肥餐的一部分。但是,玉米也含有一定的碳水化合物和糖分,所以在减肥期间也需要注意控制摄入量。

如果你正在减肥,建议每天食用1-2个中等大小的玉米,或者相当于1/2杯玉米粒的量。此外,最好选择新鲜的、无添加的玉米,而不是加工过的罐头玉米或玉米片等。

需要注意的是,玉米并不是减肥的唯一选择,还应该结合其他低热量、高纤维的蔬菜和水果,以及适量的蛋白质和健康的脂肪,来保持均衡的饮食。同时,还应该注意控制总体摄入的热量,进行适量的运动,才能达到减肥的效果。