湿气重是指人体内湿气过多，常表现为口干舌燥、身体沉重、容易疲劳等症状。薄荷叶水具有清热解毒、祛湿除热的功效，可以帮助缓解湿气重的症状。

但是，需要注意的是，薄荷叶水虽然有清热祛湿的作用，但是也具有寒凉的性质，容易引起腹泻、腹痛等不适症状。因此，如果湿气重的人想喝薄荷叶水，建议在饮用时适量加入一些生姜片或者红枣，可以起到温中祛湿的作用，同时也可以减轻薄荷叶水的寒凉性质。

另外，湿气重的人还应该注意饮食习惯，避免食用过于油腻、甜腻的食物，多食用一些温热性食物，如姜、蒜、桂皮、茴香等，可以帮助调理身体，减轻湿气重的症状。同时，也建议多进行适量的运动，增强身体的代谢能力，有助于排出体内多余的湿气。