冲牙器是一种可以帮助清洁牙齿的电子设备。使用冲牙器可以有效地去除牙缝和牙齿表面的食物残渣和细菌，预防口腔疾病的发生。

每天使用冲牙器的最佳时间是在刷牙后。因为刷牙可以去除牙齿表面的大部分污垢和细菌，而冲牙器则可以深入清洁牙缝和牙齿之间的难以到达的部位，从而达到更加彻底的清洁效果。

使用冲牙器的步骤如下：

1.装满清水或口腔清洁液。

2.调整喷头的角度，使其对准牙齿和牙缝。

3.开始冲洗，从牙齿外侧开始，逐渐向内冲洗。

4.冲洗完毕后，将冲牙器清洗干净并晾干。

需要注意的是，使用冲牙器时不要过度用力，以免损伤牙齿和牙龈。另外，如果您有牙龈出血等口腔问题，建议先咨询牙医后再使用冲牙器。