甜玉米是一种含有较高热量的食品,每100克甜玉米的热量约为86卡路里。但是,甜玉米也是一种营养丰富的食品,含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分,对于人体健康具有很多好处。

虽然甜玉米热量较高,但是如果适量食用,不会导致发胖。一般来说,人体每天所需的热量摄入量与身体的体重、年龄和性别等因素有关,一般成年人的日均热量摄入量在2000-2500卡路里之间。如果甜玉米作为一种蔬菜食材,适量搭配其他蔬菜和粮食,不会导致热量摄入过多,也不会引起发胖。

总之,甜玉米虽然热量较高,但是其营养价值也很高,适量食用不会导致发胖。建议在饮食中适量摄入甜玉米,搭配其他蔬菜和粮食,以保证身体健康。