四神汤和四君子汤都是中医常用的健脾益气方剂，但它们的成分和适应症略有不同。

四神汤的主要成分为人参、白术、茯苓和甘草，它们具有益气健脾、祛湿利水、调和脾胃等功效。四神汤适用于脾胃虚弱、食欲不振、腹泻、水肿等症状。

四君子汤的主要成分为人参、白术、茯苓和生姜，它们同样具有益气健脾、祛湿利水、调和脾胃等功效，但相比四神汤，四君子汤更加强调补气养血的作用。因此，四君子汤适用于气血两虚、面色苍白、乏力疲倦、食欲不振等症状。

综上所述，四神汤和四君子汤都有很好的健脾作用，但它们的适应症略有不同。如果主要是脾胃虚弱、水肿等症状，可以选择四神汤；如果主要是气血两虚、面色苍白等症状，可以选择四君子汤。但具体使用哪种方剂，还需要根据个体情况和具体症状进行选择。建议在医生的指导下使用。