长痘的人可以使用早上维生素C和晚上维生素A，但要注意以下几点：

1.维生素C和维生素A的用量应该根据个人情况来定，建议先从小剂量开始使用，逐渐增加到适合自己的剂量。

2.如果使用维生素C和维生素A时出现过敏或不适反应，应立即停止使用，并咨询医生。

3.维生素C和维生素A不能替代治疗长痘的药物，如果长期使用后没有改善，应该咨询医生进行治疗。

4.在使用维生素C和维生素A的同时，应该注意保持皮肤的清洁和保湿，避免使用过于刺激的洗面奶和化妆品。

总之，长痘的人可以使用早上维生素C和晚上维生素A，但要注意用量和个人情况，同时注意皮肤的清洁和保湿。如果长期使用后没有改善，应该咨询医生进行治疗。