血糖高的人需要控制饮食,避免食用高糖、高脂肪、高热量的食物。以下是血糖高忌口食物一览表:

1.糖果、巧克力、蛋糕、甜点等高糖食品。2.糯米饭、馒头、面包等高淀粉食品。3.糖浆、蜜糖、果酱等高糖分调味品。4.红肉、猪肉、羊肉等高脂肪食品。5.奶油、黄油、花生酱等高脂肪食品。6.油炸食品、薯条、薯片等高热量食品。7.糖果饮料、果汁、汽水等高糖分饮品。8.酒精类饮品,如啤酒、白酒、红酒等。

血糖高的人应该选择低糖、低脂肪、低热量的食物,如蔬菜、水果、全谷类食品、瘦肉、鱼类、豆类等。同时,多喝水、控制饮食量、保持适当运动也有助于控制血糖。