减肥期间吃甜玉米不会直接导致体重增加,但是如果摄入的总热量超过了身体消耗的热量,就可能会导致体重增加。

甜玉米的热量较低,每100克仅含有约86卡路里,而且富含膳食纤维和水分,能够增加饱腹感,减少食欲,有助于控制摄入总热量。

但是,如果在减肥期间过度食用甜玉米或者将其与高热量食物一起食用,就会增加总摄入热量,导致体重增加。

因此,在减肥期间,可以适量食用甜玉米,建议每天摄入量不超过100克,最好将其与低热量、高营养的食物一起搭配食用,如绿色蔬菜、水果、瘦肉等。同时,也需要控制总摄入热量,保持适当的运动量,才能有效减肥。