三伏天是夏季的最后一个节气，气温高湿度大，人们容易出现湿气的问题。湿气容易导致身体不适，包括疲劳、食欲不振、消化不良、皮肤瘙痒等症状。以下是去湿气最好的方法：

1.合理饮食：在三伏天期间，应该少吃油腻、辛辣、刺激性食品，多吃清淡易消化的食品，如蔬菜、水果、鱼类等。此外，多喝水有助于排除体内湿气。

2.适当运动：三伏天气温较高，容易让人感到疲劳，但是适当的运动可以促进血液循环，有助于排出体内湿气。建议选择早晚温度较低的时间进行运动，避免在中午高温时进行剧烈运动。

3.调节室内湿度：三伏天室内湿度较高，容易滋生霉菌和细菌。可以通过使用空调、加湿器等设备来调节室内湿度，保持室内清洁干燥。

4.中医调理：中医认为湿气是体内阴阳失衡的表现，可以通过中药调理来改善。建议到正规的中医医院或诊所进行咨询和治疗。

总之，在三伏天期间，要注意饮食健康，适当运动，调节室内湿度，同时可以考虑中医调理，以达到去湿气的效果。