一根甜玉米的可食用部分约为150克左右,其热量大约为120-140卡路里。这取决于甜玉米的品种、成熟度和烹饪方式等因素。甜玉米含有大量的碳水化合物和少量的蛋白质和脂肪,也含有一些维生素和矿物质,如维生素C、维生素B6、镁和钾等。因此,适量食用甜玉米可以为身体提供能量和营养素。