湿气重的人可以适量地食用杨桃，但是要注意以下几点：

1.杨桃富含维生素C和钾等营养物质，但是也含有较高的果酸和草酸，容易刺激胃肠道，引起胃肠不适，因此不宜过量食用。

2.湿气重的人体内湿气较重，消化系统的功能可能较弱，容易引起腹泻、腹痛等症状，因此建议选择新鲜、成熟度适中的杨桃食用，避免过度刺激胃肠道。

3.杨桃中含有一种称为草酸钙的物质，长期大量食用可能会导致草酸钙沉积在肾脏中，形成结石，因此肾脏疾病的患者应该避免食用杨桃。

综上所述，湿气重的人可以适量食用杨桃，但是要注意食用量和选择成熟度适中的杨桃，避免过度刺激胃肠道，同时肾脏疾病的患者应该避免食用。