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苹果。苹果中富含丰富的维生素C,常吃可以淡化我们脸上的斑点,让皮肤更白皙。而且苹果中还含有果胶可以帮助排出体内的垃圾。

圣女果。和苹果一样都是富含维C的水果,能淡化黑色素,尤其是夏天多吃不仅能美容还能减肥瘦身哦。

樱桃。樱桃含有丰富的铁,经常吃樱桃肌肤会白皙红润,气色非常好,还可以平衡皮肤油脂分泌,让肌肤更加年轻有活力。

猕猴桃。猕猴桃富含维生素C,可阻止黑色素生成,保持皮肤白皙,还可以消除皮肤上雀斑等斑点。