石榴皮煮水的时间因人而异,通常建议煮20至30分钟。煮的时间越长,水中的营养成分就会越多。石榴皮含有丰富的抗氧化剂,能够帮助预防心脏病、癌症和其他疾病。此外,石榴皮还有助于降低血压、改善消化和增强免疫系统。煮水时建议使用干燥的石榴皮,将其放入水中煮沸,然后转小火煮20至30分钟。煮好后将水倒入杯中,可以加入蜂蜜或其他天然甜味剂调味。