操作方法
当我们抱头做仰卧起坐时,大都通过双臂使劲,向前拉动头颈,带动整个躯干向前驱。这样做会使我们的腹部受到的锻炼被削减
往往我们做抱头式仰卧起坐十分容易受力不均,而这可能会造成严重的肌肉和韧带拉伤。
做抱头式仰卧起坐时,我们用手往前使劲带动头,如果用力过猛可能会造成急性椎间盘突出,甚至存在瘫痪的可能
抱头式仰卧起坐对于我们的身体有着极大的危害,我们锻炼身体的时候应注意正确的锻炼方法。
操作方法
当我们抱头做仰卧起坐时,大都通过双臂使劲,向前拉动头颈,带动整个躯干向前驱。这样做会使我们的腹部受到的锻炼被削减
往往我们做抱头式仰卧起坐十分容易受力不均,而这可能会造成严重的肌肉和韧带拉伤。
做抱头式仰卧起坐时,我们用手往前使劲带动头,如果用力过猛可能会造成急性椎间盘突出,甚至存在瘫痪的可能
抱头式仰卧起坐对于我们的身体有着极大的危害,我们锻炼身体的时候应注意正确的锻炼方法。